Zwischen Angst und Hoffnung liegt ein Weg!
Viktoriya Albowsky – deine Heilpraktikerin für Psychotherapie in Hasbergen
Psychotherapie bei Ängsten, Depressionen und Erschöpfung – klar, empathisch, professionell
Du möchtest …
Mehr Energie
… und weniger emotionale Ausbrüche
Weniger Konflikte
… und mehr Verständnis
Innere Zufriedenheit
… und Leichtigkeit im Alltag
Weniger Ängste
… und mehr Selbstwirksamkeit im Leben
Manchmal beginnt die Heilung mit einem Gespräch
Ich begleite Dich – bei chronischer Erschöpfung, Depressionen und Ängsten – auf Deinem Weg zu mehr Klarheit und innerer Ruhe.
In meiner Praxis in Hasbergen nahe Osnabrück behandle ich psychotherapeutisch im Schwerpunkt
Depressionen
10 Zeichen für Depressionen
Depressive Stimmung (anhaltend niedergeschlagen, traurig, leer)
Interessenverlust / Freudlosigkeit (Verlust der Fähigkeit, Freude zu empfinden)
Antriebslosigkeit (verminderte Energie, schnelle Erschöpfbarkeit)
Verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit
Geringes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
Schuldgefühle oder Gefühle von Wertlosigkeit
Negative und pessimistische Zukunftsperspektiven
Schlafstörungen (Ein- oder Durchschlafstörungen, frühes Erwachen)
Verminderter Appetit / Gewichtsverlust
Suizidgedanken oder -handlungen
Diese Symptome müssen in Dauer, Anzahl und Schwere bestimmte Kriterien erfüllen, um laut ICD-10 eine depressive Episode zu diagnostizieren.
Ängste
10 Zeichen für pathplogische angst
Andauernde oder anfallsartig auftretende Angst (nicht situationsangemessen)
Übermäßige Besorgnis und Grübeln (oft ohne realen Anlass)
Herzklopfen oder beschleunigter Puls
Schweißausbrüche / Zittern
Atemnot oder Beklemmungsgefühl
Schwindel, Unsicherheit, Benommenheit
Magen-Darm-Beschwerden (z. B. Übelkeit, Bauchschmerzen)
Gefühl der Unwirklichkeit (Derealisation) oder Entfremdung vom eigenen Körper (Depersonalisation)
Vermeidungsverhalten (Situationen werden gemieden aus Angst vor Symptomen)
Angst vor Kontrollverlust, Ohnmacht oder „verrückt zu werden“
Diese Symptome treten je nach Störungsbild unterschiedlich auf, z. B. bei generalisierter Angststörung, Panikstörung oder phobischen Störungen.
Burnout
10 zeichen für burnout
Emotionale Erschöpfung (ständige Müdigkeit, Energielosigkeit)
Reduzierte Leistungsfähigkeit (kognitiv und körperlich eingeschränkt)
Innere Leere und Antriebslosigkeit
Zynismus oder Distanzierung gegenüber der Arbeit / Menschen
Gefühl von Überforderung und Kontrollverlust
Konzentrations- und Gedächtnisstörungen
Schlafprobleme (Ein- oder Durchschlafstörungen, nicht-erholsamer Schlaf)
Körperliche Beschwerden (z. B. Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Muskelverspannungen)
Vermehrter Rückzug im sozialen oder beruflichen Kontext
Gefühl der Sinnlosigkeit / Zweifel am eigenen Tun
Burnout entsteht meist reaktiv auf chronischen Stress, besonders im beruflichen Umfeld. Eine klare Abgrenzung zu Depression oder Angststörung ist oft schwierig und erfordert eine psychologische Differenzialdiagnose.
Hast du Fragen oder möchtest du ein Termin buchen?
Hi, ich bin Viktoriya!
In meiner Praxis in Hasbergen, nahe Osnabrück, unterstütze ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und EMDR-Therapeutin Menschen bei der Bewältigung von Stress, Ängsten und Depressionen.
Welche kosten erwarten dich?
honorar
In meiner Praxis in Hasbergen im Landkreis Osnabrück besprechen wir in einem geschützten Rahmen Dein Anliegen. Nach dem Erstgespräch und einer fundierten Anamnese, begleite ich Dich gerne psychotherapeutisch auf Deinem persönlichen Weg, in Deinem eigenen Tempo. Du kannst Dich für Sitzungen zwischen 60 Min. und 90 Min. entscheiden. Somit wird die Psychotherapie ganz individuell und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, fortgeführt.
Erstgespräch (telefonisch, ca. 15 Min): kostenlos
- Anamnese 90 Minuten: 180 Euro
- Therapiestunde 60 Minuten: 120 Euro
- Therapiestunde 90 Minuten: 180 Euro
EMDR-Sitzungen dauern prinzipiell 90 Minuten und kosten jeweils 180 Euro.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie führe ich eine Privatzahlerpraxis. Falls du privat versichert oder zusatzversichert bist, klär bitte mit deiner Krankenkasse, ob sie (ggf. anteilig) die Kosten übernimmt.
bin ich hier überhaupt richtig?
du bist bei mir genau richtig wenn du…
- denkst Depressionen zu haben oder bereits eine Diagnose einer Depression vorliegt
- das Gefühl hast kurz vom „Burn-Out“ zu stehen (oder bereits mitten drin)
- Dich verändert hast und Dinge, die Dir früher Spaß machten, nicht mehr wichtig erscheinen
- deine Ängste (jeglicher Art) nicht selber überwinden kannst
- öfter das Gesagte oder Situationen auf Dich beziehst und dich oft angegriffen fühlst
- durch das Grübeln Schwierigkeiten hast einzuschlafen oder durchzuschlafen
- durch deinen psychischen Zustand Dinge meidest, dass Dich in deinem Alltag einschränkt oder stark verändert
- erschöpft bist und das Gefühl hast, keine Energie zu haben
- Du an Stimmungsschwankungen leidest und merkst, dass Du immer mehr Konflikte im Leben hast
- wenn Du einen Therapieplatz rund um Osnabrück suchst und in deinem ganz eigenen Tempo ohne Leistungsdruck deine Hürden angehen möchtest
Was biete ich dir
- eine einfühlsame und verständnisvolle Gesprächsathmosphäre auf Augenhöhe
- Die Ausbildung in der „Integrativen Psychotherapie“ gibt mir die Möglichkeit individuell die erlernten Methoden aus der Psychotherapie einzusetzen, sodass jede Sitzung sehr persönlich auf dich „zugeschnitten“ geplant wird.
- Eine lockere Art und Weise ohne den „erhobenen Zeigefinger“ und „schlauen“ Ratschlägen – Du und Dine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt!
- Durch die Verbindung therapeutischer Methoden und Coaching Tools, gepaart mit den eigenen Erfahrungen aus zahlreichen Klientengesprächen aber auch aus der früheren Tätigkeit in der freien Wirtschaft, kann ich sehr individuell auf deine Probleme eingehen und gemeinsam mit Dir die Lösungen für die aktuellen Herausforderungen ausarbeiten
Das sagen die anderen…
Viktoriya ist eine so tolle Therapeutin und findet für jede Situation die richtigen Worte. Sie geht perfekt auf Themen ein und hat für jeden ,,Knoten“ tolle Lösungsansätze. Durch ihre offene und super sympathische Art ist es mir leicht gefallen Viktoriya zu vertrauen und Tipps von ihr anzunehmen. Sie ist sehr zuvorkommend, humorvoll und einfühlsam! Ich empfehle sie wärmstens weiter <3
Alexandra W.
Frau Albowsky schafft eine sehr angenehme und offene Gesprächsathmosphäre, in der es sich leicht über Probleme und Schwierigkeiten reden lässt. Darüber hinaus verfügt Frau Albowsky über ein breites Spektrum verschiedener Behandlungsmethoden und wendet diese fachlich qualifiziert an, sodass mir sehr schnell mit meinen Problemen geholfen werden konnte. Vielen Dank für Ihre Hilfe!
Stefanie aus Bremen
An Viktoriya schätze ich die Fähigkeit Dinge klar zu benennen und auf den Punkt zu bringen. Sie hat mir in den zahlreichen Gesprächen viel Klarheit vermittelt und mir gleichzeitig die verschiedenen Perspektiven aufgezeigt, die mir neue Sicht auf Dinge ermöglicht haben. Viktoriya ist sehr feinfühlig und doch direkt, was mir Stück für Stück mehr Freiheit und Heilung in den besprochenen Bereichen gebracht hat. Wer mutig genug ist sich seinen Herausforderungen zu stellen, wird in Viktoriya einen warmherzigen und kompetenten Coach finden.
Nicole aus Osnabrück